Stačí se podívat na svůj Fitbit a snadno uvidíte počet zaznamenaných kroků. Ale přemýšleli jste někdy o tom, jak Fitbit vypočítává počet kroků, které musíte ujít, abyste dosáhli míle? Níže to rozebereme a vysvětlíme, jak zkalibrovat váš Fitbit pro přesnější sledování vzdálenosti.
Jak výška souvisí s délkou kroku a ušlými kilometry
Vaše délka kroku je vzdálenost, kterou ujdete od paty k patě, a tato vzdálenost závisí na vaší výšce. Čím vyšší jste, tím delší je váš krok, a čím kratší jste, tím kratší je délka vašeho kroku.
Abyste získali představu o své průměrné délce kroku, vynásobte 0,413 svou výškou v palcích. Například osoba, která je šest stop vysoká (72 palců), má průměrnou délku kroku téměř 30 palců (72 x 0,413). Osoba, která je pět stop vysoká (60 palců), má průměrnou délku kroku asi 25 palců (60 x 0,413).
Abyste mohli vypočítat počet ušlých kroků na míli, musíte vědět, že míle se rovná 63 360 palcům. S trochou matematiky to můžeme vypočítat:
- Šest stop vysoký člověk ujde přibližně 2 112 kroků na míli (63 360 palců / 30 palců délky kroku).
- 5 stop vysoký člověk ujde přibližně 2 534 kroků na míli (63 360 palců / 25 palců délky kroku).
Tato čísla jsou pouze přibližná. V závislosti na tom, jak dlouhé nebo krátké máte nohy, se může délka vašeho kroku lišit od průměrného člověka, což znamená, že se liší i vaše kroky na míli a míle počítané Fitbitem.
Jak Fitbit počítá vaše míle
Jak tedy Fitbit vypočítá počet kilometrů, které ujdete? Pokud v aplikaci nezadáte délku kroku ručně, Fitbit použije informace, které zadáte pro výšku a pohlaví, k odhadu délky kroku. Poté použije délku vašeho kroku (odhadovanou nebo manuální) k výpočtu vzdálenosti, kterou ujdete nebo uběhnete.
Vzorec Fitbit vzdálenosti je: kroky x délka kroku=ujetá vzdálenost
Pokud například ujdete 2 640 kroků s délkou kroku 24 palců, je to jedna míle, kterou jste ušli (2 640 kroků x 24 palců délka kroku=63 360 palců). A naopak, pokud váš Fitbit ukazuje, že jste ušli jednu míli na základě délky kroku 24 palců, je to 2 640 kroků na míli.
Jak zajistit, aby Fitbit přesně zaznamenával vaše míle
Nejlepší způsob, jak zajistit, aby byly vaše míle zaznamenávány přesně, je ručně změřit a zadat délku kroku v aplikaci Fitbit. Zde je návod:
-
Předem si změřte oblast (v palcích nebo centimetrech), kde můžete udělat alespoň 20 kroků, jako je příjezdová cesta nebo dlouhá chodba.
- Počítejte své kroky při chůzi přes předem změřenou vzdálenost a běžte alespoň 20 kroků normálním tempem.
- Vydělte celkovou délku předem změřené vzdálenosti (v palcích nebo centimetrech) počtem kroků, které jste udělali, abyste vypočítali délku svého kroku v palcích nebo centimetrech.
-
V aplikaci Fitbit přejděte na Nastavení > Osobní informace > Délka kroku až zadejte délku svého kroku.
Image Pro ještě větší přesnost můžete u některých modelů použít k výpočtu ujeté vzdálenosti také funkci GPS. Protože se spoléhá na data GPS, nikoli na provedené kroky, použití funkce GPS vám vždy poskytne nejlepší měření ujeté vzdálenosti (samozřejmě za předpokladu, že máte při používání GPS připojení k internetu).
