Klíčové poznatky
- Poskytuje zábavný účel cvičení.
- Záleží na tom, že znáte a udržíte si dobrou formu.
- Ani nevěnujte pozornost žebříčkům.
Procvičování vlastního jádra je ta nejméně zábavná věc, kterou můžete dělat, ale Ste alth Body Fitness slibuje, že s jeho Core Trainer to bude zábava. Nejsem si jistý, jestli souhlasím, ale rozhodně je to účinné.
Ste alth je velké, jasně žluté cvičební zařízení, které má tři části: platformu, na které si můžete opřít ruce při prknech; míč, který vám umožní pohybovat se a procvičovat více svalových skupin; a váš telefon, který je uložen v zásobníku a zobrazuje hry prostřednictvím bezplatné aplikace, která hypoteticky zlepšuje proces skartování tím, že vás provede cviky, aniž byste vůbec věděli, že cvičíte.
Nápad The Ste alth mít něco, na co se zaměřit, abych odvedl pozornost od celého mého těla, jako by hořelo, nebo alespoň poskytnout nějaké záludné pokyny k mému cvičení, je dobrý. Zkusil jsem to, abych viděl, jak dobře to bude fungovat. A nesnáším to. Takže ano, funguje to skvěle.
Jeho účinky jsem pocítil i po nejkratších sezeních a hry jsou prostě dost dobré na to, abych hrál dál…
Rock the Plank
Planking je jedno z těch cvičení, které se zdá jednodušší, než je. Nemusíte se ani hýbat; jen tak ležel a držel se nad podlahou. Ale pokud to děláte správně, je to nejen dobré cvičení, které procvičí většinu vašich svalů, ale také ho nemusíte dělat dlouho, abyste získali nějakou hodnotu.
Ste alth poskytuje několik praktických videí, která vám ukáží správnou formu pro toto cvičení. Ale když se tam dole snažíte něco udělat, může být těžké vědět, že to děláte správně; pokud jsi byl tak dlouho bez cvičení jako já nedávno, bude to bolet tak či tak.
Jakmile si osvojíte prkno a dokážete jedno držet několik minut, můžete začít využívat další hlavní výhody, které Ste alth nabízí. Svůj telefon můžete vložit do velké přihrádky, kterou budete mít při cvičení pod obličejem, a pomocí firemní aplikace hrát hry, které vás rozpohybují, abyste zapracovali ještě více svalů.
Přihrádka ve tvaru T má rozměry asi 7 x 4 palce na sekci a měla by pojmout většinu telefonů v orientaci na výšku i na šířku. A malé přilnavé podložky držely mé zařízení pevně na místě, i když mě moje špatná rovnováha způsobila, že jsem spadl. A dělal jsem to často, ale to spolu nesouvisí.
Ale jaké jsou hry?
Hry Ste alth musí splňovat dvě věci. Kromě poskytování dobrého cvičení musí být také dostatečně zábavné, aby si chtěly hrát. Většinou se jim to daří, i když v jejich srdci jde o průměrné mobilní tituly.
Bezplatná verze aplikace obsahuje čtyři hry; za 25 $ ročně získáte přístup k prémiovému předplatnému, které zahrnuje 15 her, novou hru vydanou každý měsíc a přístup k dříve vydaným hrám. Necítil jsem potřebu prémiového předplatného.
Galaxy Adventure vám umožní naklánět se a držet svou pozici, abyste odpálili planety jako zpocená Hvězda smrti. Speed Gliding vás vyzve k udržení rovnováhy při řízení závěsného kluzáku a nelétání do stromů. Color Chase je „řidičská“hra, kde řídíte míč branami podle toho, jakou má barvu. Nakonec ve hře Space Escape vedete poskakujícího robota po řadě platforem.
Pokud byste je hráli jen samotné, neudržely by vaši pozornost dlouho. Ale pár minut strávíte držením prkna, jsou prostě dost dobré. A pravděpodobně budete příliš zaneprázdněni odstřelováním jádra nebo čehokoli jiného, abyste se nudili.
Aplikace také obsahuje žebříčky pro každý titul. Ale ty jsou téměř úplně zbytečné z toho hlavního důvodu, že váš telefon neví, zda je v zásobníku, takže je lidé mohou hrát sami. To neznamená, že je nemožné držet prkno 45 minut (světové rekordy jsou několik hodin), ale pravděpodobně je produktivnější sledovat, jak se zlepšujete, než porovnávat svůj výkon s lidmi, kteří mohou podávat falešné výsledky.
Forma, nikoli styl
Ste alth se snadno vejde pod postel nebo do skříně, což je dobře, protože to není to nejstylovější, co ve svém bytě budete mít. Použití je ale pohodlné, zvláště s vycpávkami na ruce. A podporuje celou řadu úchopů, ať už dáváte přednost položení dlaní naplocho, pěsti nebo se držíte plošiny, jako byste se báli spadnout (což já ne, je mi jedno, co jste slyšeli nebo vymyšlené).
Po těch nejkratších sezeních jsem cítil její účinky také a hry jsou prostě dost dobré na to, abych je hrál jen pro tyto účely. Je to obecně pohodlná a rychlá možnost cvičení s dostatečně dobrým háčkem, a i když stále nedokáže, aby bylo cvičení zábavné, alespoň je to odlišuje.
