Pokud chcete omezit množství času, který strávíte používáním iPhonu, iPadu a dalších zařízení, Apple nabízí funkci v iOS 12 a vyšším, která vám umožní omezit digitální zařízení. Říká se tomu Čas u obrazovky. Tato funkce vám nejen pomůže použít určitou digitální sebekontrolu, ale nabízí také rodičovskou kontrolu nad zařízeními dětí.
Tento článek se týká zařízení se systémem iOS 12 a iOS 13.
Co je čas u obrazovky?
Screen Time je funkce systému iOS, která vám umožňuje sledovat, jak dlouho svá zařízení používáte, naplánovat čas mimo tato zařízení a nastavit limity pro používání určitých aplikací nebo skupin aplikací. Umožní vám to všechno udělat i pro zařízení vašich dětí.
Čas obrazovky je podobný režimu Nerušit. Funkce Not Disturb zabraňuje lidem, aby vám volali nebo posílali SMS během určitých časových období, včetně jízdy. Čas u obrazovky vám zabrání používat zařízení nebo vybrané aplikace v časech, které si zvolíte.
Screen Time používá iCloud, takže vaše nastavení na jednom zařízení se automaticky použije na každé zařízení, které je přihlášeno ke stejnému účtu iCloud.
Jak nastavit čas u obrazovky v iOS 12 a 13
Chcete-li na svém zařízení nastavit Čas u obrazovky, klepněte na Nastavení > Čas u obrazovky. Odtud můžete nakonfigurovat několik kategorií obsahu:
- Odstávka: Chcete-li naplánovat čas, kdy nemůžete zařízení používat jinak než v aplikaci Telefon nebo v aplikacích, které povolíte, klepněte na Odstávkaa posuňte posuvník Odstávka na on/green . Poté pomocí koleček nastavte čas začátku a konce prostoje.
- Omezení aplikací: Chcete-li omezit určité druhy aplikací (jako jsou aplikace sociálních médií), klepněte na Limity aplikacíChcete-li nastavit množství času, které můžete každý den strávit používáním dané kategorie aplikací, klepněte na Limity aplikací > Přidat limit, vyberte kategorii aplikací a klepněte Přidat a poté nastavit dobu. Volitelně můžete klepnout na Přizpůsobit dny, aby limity aplikací neplatily například o víkendu.
- Komunikační limity: Omezte svou schopnost posílat SMS, volat a FaceTime klepnutím na tuto možnost. Chcete-li ovládat své možnosti komunikace během omezení času u obrazovky, klepněte na Během povolené doby u obrazovky a poté vyberte, zda chcete mluvit s Everyone nebo Pouze kontakty a rozhodněte se, zda chcete být přidáni do skupinových konverzací. Podobné možnosti jsou k dispozici Během výpadku POZNÁMKA: Tato funkce je k dispozici v systému iOS 13 a vyšším.
- Vždy povoleno: Chcete-li získat přístup k některým aplikacím bez ohledu na nastavení (například pro případ nouze), klepněte na Vždy povoleno a poté klepněte na zelená + vedle aplikací, které chcete povolit (nebo klepnutím na červené - aplikace odeberte).
- Omezení obsahu a soukromí: Chcete-li získat přístup k vestavěným nástrojům iOS pro blokování určitých druhů obsahu, klepněte na Omezení obsahu a soukromí Budete požádáni o zadání přístupového kódu. Sem byla přesunuta nastavení omezení, která byla v nabídce Obecné v Nastavení v iOS 11 a dřívějších verzích. K nastavení soukromí se dostanete zde nebo prostřednictvím nabídky v Nastavení.
- Zamknout nastavení: Chcete-li svá nastavení zabezpečit heslem, klepněte na Použít heslo pro čas u obrazovky (pokud jste jej již nenastavili pro omezení obsahu a soukromí).
Využíváte čas u obrazovky více než jedno zařízení a kombinovaný přehled využití času u obrazovky na všech zařízeních? Posuňte posuvník Share Across Devices na on/green.
Jak nastavit čas strávený na zařízeních pro děti
Na této obrazovce můžete také nastavit Čas u zařízení na iOS zařízeních vašich dětí. Nejprve musíte nastavit Rodinné sdílení. Poté klepněte na jméno dítěte, jehož čas u obrazovky chcete nastavit.
Na obrazovce věnované těmto možnostem budete požádáni o nastavení doby výpadku, limitů aplikací a dalších nastavení. Udělejte to nebo přejděte na hlavní nastavení času u obrazovky.
Od této chvíle je nastavení omezení času u obrazovky pro vaše dítě stejné jako nastavení pro vás. Vyberte kategorie aplikací, které chcete omezit, a klepnutím na Nastavit vyberte dobu, na kterou je každý den omezíte. Klepnutím na Nastavit limit aplikace také nakonfigurujete omezení.
Na této obrazovce jsou dva hlavní rozdíly:
- Zahrnout data webových stránek: Přesuňte toto na zapnuto/zelené, abyste viděli, jaké weby vaše dítě navštěvuje.
- Změnit heslo pro čas u obrazovky: Když dítěti nastavujete čas u obrazovky, vytvoříte přístupový kód, který mu zabrání změnit limity, které jste mu nastavili. Tato možnost vám umožní změnit heslo, které jste již vytvořili.
Při vytváření hesla pro ochranu nastavení vyberte něco, co si budete pamatovat, ale děti to neuhodnou.
Jak používat a přepisovat čas u obrazovky
Jakmile to nastavíte, nemáte moc co dělat, abyste mohli používat Čas u obrazovky. Bude pokračovat podle plánu a bude blokovat nebo povolovat kategorie aplikací na základě vašeho nastavení. Také vám poskytne pětiminutové varování před tím, než dojde k výpadku nebo když dosáhnete denního limitu aplikací.
Pokud opravdu potřebujete zařízení používat, můžete dočasně přepsat čas u obrazovky. Čas u obrazovky vám nebrání v odemknutí zařízení nebo spuštění aplikace. Místo toho vás vyzve, abyste zlepšili své dovednosti v oblasti řízení času a sílu vůle.
Když spustíte zablokovanou aplikaci, zobrazí se obrazovka s oznámením, že je zablokovaná. Klepnutím na Ignorovat limit jej přepíšete. Čas u obrazovky vám dává další šanci učinit správnou volbu. Nabízí možnost Remind Me in 15 Minutes, abyste mohli použití aplikace o něco déle odložit, Ignorovat limit pro dnešek pro použití aplikace hned teď, nebo Zrušit a vrátit se k nepoužívání zařízení nebo aplikace.
Jak sledovat využití zařízení pomocí času u obrazovky
Screen Time vám pomůže pochopit, kolik času trávíte na svém iPhonu nebo iPadu a co děláte.
V horní části nastavení Čas u obrazovky se zobrazuje váš denní průměrný čas strávený na zařízeních za poslední týden (v systému iOS 13; v systému iOS 12 zobrazuje celkový čas strávený na zařízení dnes a také kolik času utratíte v každém typu aplikace). Chcete-li získat další informace o své celkové aktivitě, klepněte na danou oblast.
Na další obrazovce se zobrazí podrobný rozpis vašeho využití, buď pro Týden nebo Den. Data, která zde můžete získat, zahrnují:
- Celkový čas strávený na zařízení.
- Jaké kategorie aplikací jste používali, jak dlouho a v kterou denní dobu.
- Vaše nejpoužívanější aplikace podle času a kategorie (klepnutím na každou aplikaci zobrazíte konkrétní informace o tom, jak ji používáte).
- Kolikrát jste za hodinu vyzvedli své zařízení, kdy k vyzvednutí došlo, celkový počet vyzvednutí a hodinu nejrušnějšího provozu.
- Kolik oznámení celkem jste obdrželi, kolik za hodinu, kdy jste jich dostali nejvíce a z jakých aplikací.
Jak vypnout čas u obrazovky
Nechcete již omezovat používání svého zařízení? Vypněte Čas u obrazovky podle následujících kroků:
-
Klepněte na Nastavení.
Image -
Klepněte na Čas obrazovky (a zadejte heslo, pokud budete vyzváni).
Image -
Klepněte na Vypnout čas u obrazovky.
Image -
Ve vyskakovacím menu klepněte na Vypnout čas obrazovky.
Image
