Klíčové poznatky
- Lidé, kteří tráví více času na chytrých telefonech, mají tendenci odmítat větší, opožděné odměny ve prospěch menších, okamžitých zisků, zjistila nová studie.
- Studie zjistila, že účastníci s menší sebekontrolou měli tendenci více používat své telefony.
- Uživatelé tráví na svých telefonech mnohem více času, než si mysleli.
Pokud přestanete hrát hru, než přečtete tento článek, může to být způsobeno používáním chytrého telefonu, říkají vědci.
Podle nedávné studie zveřejněné v časopise PLOS ONE lidé, kteří tráví více času na svých telefonech, s větší pravděpodobností odmítnou větší, opožděné odměny za menší, bezprostřednější zisky. Sklon k okamžité odměně, nazývaný impulzivita, je spojován se závislostí na drogách, nadměrným hraním hazardních her a zneužíváním alkoholu. V nové studii vědci zjistili, že nadměrné používání chytrých telefonů také souvisí s impulzivitou.
"Naše studie ukazuje, že existuje významný vztah mezi skutečným používáním smartphonu a impulzivní volbou, tj. v průměru čím déle člověk používá chytrý telefon, tím více má tendenci preferovat menší, okamžité [odměny] před většími, zpožděné odměny,“uvedl v e-mailovém rozhovoru Tim Schulz van Endert, výzkumník z Freie Universität Berlin a spoluautor studie. "Prakticky každý člověk nyní vlastní chytrý telefon a hojně ho používá, takže je důležité studovat používání smartphonu a jeho potenciální dopad na lidskou mysl."
Více času u obrazovky=méně sebeovládání?
Potřeba porozumět tomu, jak telefony ovlivňují chování, roste s častějším používáním obrazovky, řekl Schulz van Endert. Podle marketingové a reklamní agentury Zenith strávili lidé na celém světě mobilním internetem v průměru 800 hodin, což odpovídá 33 dnům bez spánku a pauzy.
Ve zprávách, které překvapí jen málo rodičů, studie také zjistila, že účastníci s menší sebekontrolou měli tendenci více používat své telefony. Používání sociálních médií a hraní her byly také spojeny s preferencí okamžitých odměn, ale zjištění by mohla mít větší důsledky, než je příliš mnoho času stráveného na obrazovce, řekl Schulz van Endert.
Prakticky každý člověk nyní vlastní chytrý telefon a široce ho používá.
„Na jedné straně jsme shromáždili data o skutečném používání smartphonů, takže toto chování je plně použitelné i mimo experimentální laboratoř,“dodal. „Na druhou stranu, impulzivní volba platí v jakémkoli kontextu, kdy se lidé potřebují rozhodnout mezi menšími, dříve a většími, pozdějšími odměnami (např. úspora peněz, výběr jídla, cvičení nebo dokonce změna klimatu)."
Výzkum byl založen na informacích získaných z Screen Time, softwaru Apple, který sleduje používání telefonu. Schulz van Endert a jeho spoluautor byli schopni přesně vidět, jak dlouho 101 účastníků studie aktivně používalo jednotlivé aplikace na svých telefonech, a množství času bylo mnohem více, než si účastníci mysleli. Studie zjistila, že asi 71 % účastníků nadhodnocovalo a 17 % podceňovalo svůj čas na obrazovce.
Podobné studie také zjistily vztah mezi používáním chytrého telefonu a impulzivní volbou. Tyto studie se však většinou spoléhaly na chování při používání smartphonu, které si sami oznámili, což bývá méně přesné, řekl Schulz van Endert.
„Naše zjištění naznačují, že zvláště nároční uživatelé sociálních sítí a hráči by měli mít na paměti svou tendenci být přitahováni k menším, okamžitým odměnám,“napsali ve studii vědci. „Alternativně mohou lidé, kteří si již uvědomují své impulzivní rozhodování, těžit ze znalosti jejich zvýšeného rizika nadměrného používání chytrých telefonů."
Více telefonního času, méně práce
Další studie podporují myšlenku, že chytré telefony ovlivňují způsob, jakým využíváme čas a děláme rozhodnutí. Jeden nedávný průzkum, který provedla společnost Sell Cell zabývající se obchodem s mobilními telefony, se dotazoval lidí pracujících z domova během blokace koronaviru a zjistil, že chytré telefony jsou velkou rušivostí.
"Dominový efekt tohoto nutkání kontrolovat telefony a provádět úkoly, které nesouvisejí s prací, má bezpochyby obrovský dopad na narušené pracovní návyky, špatné spánkové vzorce a rutiny, Sarah McConomy, COO of Sell Cell, řekl v e-mailovém rozhovoru: "Potřeba získat tuto okamžitou odměnu je evidentní spíše než držet se normální rutiny a užívat si větší odměny běžné večerní rutiny, méně stresu a pravděpodobně lepší produktivitu."
Mějte na paměti výsledky těchto studií před dalším kolem hloubkového ponoru Candy Crush nebo TikTok. Krátkodobé odměny se mohou zdát skvělé, ale nebylo by lepší věnovat svůj čas psaní dalšího skvělého amerického románu, dokončení tohoto článku nebo konečně začít s knihou, kterou jste si koupili před měsíci?
