Klíčové poznatky
- Široká řada nových aplikací osobního koučování může zlepšit vaše sportovní dovednosti a předcházet zraněním.
- Nové aplikace, jako je Uplift, umožňují trenérům a sportovcům připojit se a komunikovat živě prostřednictvím chytrých zařízení, jako jsou telefony a tablety.
- Witness, aplikace pro sportovní koučování, spojuje uživatele s trenéry na základě osobních fitness cílů a úrovní, preferované lokality a rozpočtu.
Aplikace pro sportovní koučování mohou zlepšit vaše dovednosti ve všem od golfu po tenis pomocí personalizovaného tréninku, říkají odborníci.
Nová aplikace s názvem Uplift umožňuje trenérům a sportovcům komunikovat naživo. Aplikace využívá umělou inteligenci k využívání kinematických a biomechanických dat, aby pomohla zlepšit výkon. Je to jedna z rostoucího počtu aplikací, které využívají software vyvinutý pro profesionální sportovce, aby pomohl víkendovým válečníkům.
„Amatérští fitness nadšenci potřebují odborné koučování, aby předešli zraněním a zajistili si, že jsou na správné cestě ke zvoleným cílům,“řekl ultramaratonec Joel Runyon, tvůrce aplikace Movewell, která se zaměřuje na trénink mobility. e-mailový rozhovor.
"Někdo může dát každý trénink 100 %, dostat pod kontrolu svůj jídelníček a skončit v horší pozici, než na začátku."
Nechte se trénovat nebo se zranit
Trénink je nezbytný, protože tělo se přizpůsobuje cvičení; vynucení špatných nebo nevyvážených adaptací může vést k průměrným výsledkům nebo dokonce ke zranění, řekl Runyon. "Odborné koučování může poskytnout vyvážený cvičební program, který snižuje riziko zranění podpořený znalostí toho, co je potřeba k dosažení konkrétních cílů," pokračoval.
Software Uplift se snaží, aby to vypadalo, jako byste byli školeni osobně. Až dosud se většina sportovců při živém dálkovém koučování spoléhala na aplikace pro videokonference, jako je Zoom, řekl generální ředitel Uplift Sukemasa Kabayama v e-mailovém rozhovoru.
„Překlopíme scénář, takže trenér nebo trenér, ať už jste na soukromém tréninku 1:1 nebo na hodině v malé skupině, tráví většinu času soustředěním se na živý pohyb sportovce, což se překládá do skutečného nárůst sportovního výkonu,“dodal.
"Povznesení umožňuje obousměrnou komunikaci v reálném čase a úroveň interakce sportovec-trenér/trenér, která je tak blízko osobní, jak jen to jde."
Uplift využívá umělou inteligenci, která umožňuje trenérům a trenérům vizualizovat, jak se pohybujete, řekl Kabayama. Podporuje také nástroje, které mohou zvýraznit prvky pohybů specifických pro sport, jako jsou úhly paží, poloha těla a celková orientace.
Uplift Capture, firemní řešení na podnikové úrovni, používají profesionální sportovní týmy a sportovci. Je k dispozici na webu a prostřednictvím aplikace (na Apple iOS pro trenéry a Apple a Android pro sportovce).
Uplift se může pochlubit funkcemi jako Spotlight (který dokáže živě „přiblížit“jednoho sportovce během skupinového sezení); Živé sledování srdečního tepu; Živé + inteligentní poznámky (pro funkce telestrátoru na obrazovce); Živé přehrávání; a živé sdílení videa.
Mnoho způsobů, jak se nechat koučovat pomocí aplikace
Další sportovní aplikace také nabízejí živé tréninky od trenérů. Existuje například Witness, aplikace pro sportovní koučování, která spojuje uživatele s trenéry na základě osobních cílů a úrovní fitness, preferované lokality a rozpočtu.
„Díky živé zpětné vazbě od trenéra naše aplikace udržuje lidi disciplinované při cvičení,“řekl v e-mailovém rozhovoru Eran Cinamon, spoluzakladatel a generální ředitel společnosti Witness. „Vytrvalí trenéři jsou ‚svědky fitness‘, kteří pomáhají lidem dosáhnout jejich fitness cílů."
Aplikace jako Witness umožňují lidem zažít zážitek jako v tělocvičně, kde a kdy to chtějí, řekl Cinamon.
"Většina členů posilovny nemá dostatečné zkušenosti nebo informace, aby si zajistili bezpečné a efektivní tréninkové programy," dodal Cinamon. „Více lidí investuje do domácích posiloven a vybavení pro osobní trénink, což usnadňuje práci s trenéry mimo tělocvičnu.“
Scénář překlopíme tak, aby trenér nebo trenér… trávil většinu času zaměřeným na sportovcův živý pohyb, což se promítá do skutečného nárůstu sportovního výkonu, I amatéři mohou těžit z osobní pozornosti prostřednictvím aplikací, řekl golfový trenér Jake Johnson v e-mailovém rozhovoru.
„Většina lidí, kteří se pustí do nového sportu, se chce stát lepšími hráči, bez ohledu na to, že nemají žádné ambice stát se profesionálním sportovcem,“řekl Johnson.
"Přestože neustálé cvičení a trénink jsou zásadní pro váš pokrok, nalezení trenéra v blízkosti nebo možná konflikty v rozvrhu mohou ovlivnit osobní trénink. Aplikace pro sportovní koučování může být řešením, jak zlepšit jejich dovednosti."
Johnson doporučuje aplikaci Skillest, která vám pomůže spojit se s trenérem golfistů, kteří hledají další pomoc.
„Nahrajete záběry svých golfových švihů a trenér vám odpoví videolekcí a zpětnou vazbou, jak zlepšit vaši hru,“dodal. „Aplikace nabízí online lekce, živé video sezení a můžete kdykoli komunikovat s vybraným trenérem.“
