Vzhledem k obrovskému počtu aplikací pro záznam cvičení v Apple App Store a Google Play je těžké zjistit, která je pro vás ta pravá, zvláště pokud s vaší fitness cestou teprve začínáte. Zde je seznam nejlepších aplikací pro záznam cvičení, které vám pomohou naplánovat, organizovat a sledovat cvičení v posilovně, abyste ze svého fitness času vytěžili maximum.
Nejlepší základní cvičební aplikace pro iOS: HeavySet
Co máme rádi
- Zadávání tekutých dat.
- Upřesněte intenzitu a dobu odpočinku na cvičení.
- Import a export dat.
Co se nám nelíbí
- Žádný kalkulátor talířů.
- Pouze základní soubor cvičení bez popisů nebo obrázků.
- Žádná verze Androidu.
Když otevřete HeavySet, který je dostupný pouze pro zařízení se systémem iOS, najdete vynikající, dobře promyšlenou aplikaci pro sledování fitness. Zadávání dat je snadné díky dobře umístěným tlačítkům, která jsou dostatečně velká, aby nepřehlédla ani třesoucí se nohy nebo ruce. Obvykle budete muset klepnout pouze jednou, abyste zaznamenali sadu, a chytré předpovědi HeavySet udělají těžkou práci.
Chytrost HeavySet neznamená, že se vzdáte kontroly nad nastavováním rutin. Můžete určit rozsahy opakování, vybrat si váhu na základě intenzity nebo definovat vlastní supersety.
Stáhnout za
Nejlepší sledovač cvičení pro Android pro začátečníky: FitNotes
Co máme rádi
- Jednoduchý, funkční design.
- Kalendář s pravidly pro zvýraznění.
Co se nám nelíbí
- Žádný kalkulátor talířů.
- Neumožňuje sledování tělesných měření.
- Omezená knihovna cvičení.
FitNotes, který je zdarma pro Android, je sledovač cvičení zaměřený na jednoduchost a čistý design. Jeho protokol cvičení vám umožní rychle zobrazit denní tréninky přecházením mezi nimi pomocí vestavěného kalendáře. Přidejte cvičení do deníku cvičení a začněte zaznamenávat váhu a opakování nebo vzdálenost a čas.
Můžete si vytvořit rutinu, která poskytne rychlý přístup k běžně používaným cvičením a přiřadit cvičení ke konkrétnímu dni v rámci rutiny. FitNotes je vynikající aplikace, pokud právě začínáte s protokolováním tréninku díky uživatelsky přívětivému rozhraní a snadnému použití.
Stáhnout za
Nejlepší vestavěné tréninky: Workit
Co máme rádi
- Efektivní obrazovka protokolování.
- Zahrnuje deskovou kalkulačku.
- Nabízí oblíbené cvičební režimy jako hotové cvičební programy.
Co se nám nelíbí
- Nelze definovat cílovou intenzitu na základě 1RM.
- Nezálohuje automaticky vaše data, takže při změně zařízení můžete o všechno přijít.
Workit, zdarma pro iOS a Android, nabízí snadné způsoby zadávání dat, vytváření rutin, protokolování cvičení a vizualizaci vašeho pokroku. Součástí jsou stovky cvičení s popisy, animacemi a odkazy na videa na YouTube. Užitečná kalkulačka na talíře vám umožní načítat s jistotou.
Začněte s oblíbenými programy (Stronglifts, Starting Strength, PPL a další) nebo si vytvořte vlastní. Pokrok lze snadno vizualizovat cvičením a procvičenými partiemi těla a Workit vám pomůže sledovat kardio cvičení.
Verze Pro odstraňuje reklamy, uchovává tělesné statistiky a další.
Stáhnout za
Nejlepší aplikace pro záznam tréninku předplatného: Fitbod
Co máme rádi
- Pevné, přizpůsobitelné plánování tréninku.
- Přizpůsobitelné dostupnému vybavení, stylu cvičení a časovým omezením.
- Snadné protokolování relací.
Co se nám nelíbí
- Omezené základní funkce tréninkového protokolu.
- Není cenné, pokud se neřídíte návrhy Fitbod.
Fitbod, pouze pro iOS, si klade za cíl být trenérem a trenérem více než pouhou deníkovou knihou. Tréninkový algoritmus Fitbod vyhodnocuje vaši schopnost silového tréninku, studuje vaše minulá cvičení a přizpůsobuje se vašemu dostupnému vybavení v tělocvičně. Pak vytvoří vaše vlastní cvičení.
Fitbod navrhne trénink dne s navrhovanými sériemi, počty opakování a váhami na základě slavné tabulky silového trojboje A. S. Prilepina. Výměna cvičení zaměřených na stejné svaly je snadná a každý trénink si můžete libovolně přizpůsobit. Fitbod přichází s rozsáhlou knihovnou cvičení, která obsahuje popisy a videa ve správné formě.
Fitbod není technicky zdarma. Noví uživatelé získají bezplatnou zkušební verzi k používání aplikace po stanovenou dobu a po vypršení bezplatné zkušební verze automaticky přejdou na prémiové předplatné Fitbod Elite. Fitbod Elite nabízí možnost generovat a zaznamenávat neomezené cvičení.
Stáhnout za
Nejlepší rozhraní pro sledování tréninku: Skládané
Co máme rádi
- Dobře promyšlená obrazovka přihlášení.
- Zahrnuje kalkulačku pro regály na talíře.
- Zahrnuje větší štíhlejší, silnější a tenčí, štíhlejší a silnější cvičení.
Co se nám nelíbí
- Aplikace může být chybná, což znamená, že se data někdy ztratí nebo duplikují.
- Žádný způsob exportu dat.
Stacked, zdarma pouze pro iOS, vám pomůže budovat svaly, být silný a rychleji zhubnout. Stack vám umožňuje definovat cvičení, kombinovat je a vytvářet tréninky a plánovat tréninky, abyste vytvořili rutiny. Aplikace se dodává se všemi základními cviky a hrstkou rutin ze série Mike Matthews Bigger Leaner Stronger a Thinner Leaner Stronger.
Srdcem Stacked jsou protokolovací sady. Získáte časovač odpočinku, údaje o předchozím tréninku, osobní záznamy, kalkulačku za 1RM, pořádnou klávesnici pro zadávání čísel a šikovný sběrač talířů. Stacked také umožňuje přednastavit seznamy skladeb pro cvičení a ovládat přehrávání z obrazovky protokolování.
Kromě tréninku můžete sledovat tělesné míry, definovat cíle a získávat grafy pro jejich vizualizaci. Upgradujte na Stacked Pro a odemkněte další funkce.
Stáhnout za
Nejlepší integrace Apple Watch: Silná
Co máme rádi
- Zaznamenávání tréninků je snadné.
- Zahrnuje zahřívací kalkulačku.
- Doplní vaše předchozí váhy a opakování.
- Sleduje vaše osobní rekordy.
Co se nám nelíbí
- Žádný způsob, jak naplánovat cvičení.
- Popisy cvičení, obrázky a videa nejsou součástí dodávky.
Strong, zdarma pro iOS, Android a Apple Watch, je vynikající aplikace pro plánování a protokolování tréninků. Dodává se se všemi nástroji, které budete potřebovat k efektivnímu sledování aktivit, včetně rozsáhlé knihovny cvičení a praktického způsobu zadávání dat.
Přidávání sérií a cvičení je rychlé, stejně jako jejich odstraňování nebo přeuspořádání. Aplikace vyplní předchozí data a nabízí kompletní historii, grafy a záznamy. Výběr aktivit za pochodu je snadný a Strong vám umožňuje kombinovat je do rutin.
Bezplatná verze Strong dokáže uložit neomezený počet tréninků, ale je omezena na tři vlastní rutiny. Upgradujte na předplatné Strong PRO a získejte neomezený počet rutin a dalších funkcí PRO.
Stáhnout za
Nejlepší integrace sociálních médií: Jefit
Co máme rádi
- Velký seznam cvičení s popisy, obrázky a postupy.
- Funkční obrazovka protokolování.
- Integrace sociálních médií.
Co se nám nelíbí
- Žádný kalkulátor talířů.
- Vyžaduje mnoho klepnutí.
Jefit vám umožní spravovat a sledovat tréninky z jednoho místa. Vyberte si z více než 1 000 cvičení, přidejte svá vlastní a zkombinujte je, abyste vytvořili plán. Jefit nabízí personalizované cvičební rutiny přizpůsobené vašim potřebám. Snadno zaznamenejte své tréninkové protokoly, začněte odpočívat, sledujte svůj trénink a analyzujte svá data.
Jefit je sociálnější a propojenější než většina záznamů o cvičení. Sdílejte rutiny s přáteli nebo si stahujte plány ostatních, účastněte se soutěží, chlubte se statistikami cvičení a synchronizujte svá data s jinými platformami a zařízeními.
Základní plán Jefita je zdarma, ale můžete odemknout další funkce s ročním nebo elitním měsíčním plánem.
Stáhnout za
Nejlepší nástroje pro vizuální sledování tréninku: GymBook
Co máme rádi
- Krásné a užitečné grafické zobrazení dat.
- Skvělé pro sledování tělesných měření.
- Funguje s Apple Watch.
Co se nám nelíbí
- Zadávání váhy, opakování a dalších čísel by mohlo být jednodušší.
- Nezobrazuje ani nepoužívá 1RM.
GymBook, zdarma pro iOS, nabízí neomezené cvičení, cvičení, poznámky do protokolu, podrobnou analýzu cvičení a další. Další funkce můžete odemknout za poplatek.
Dodává se s přibližně 100 předdefinovanými tréninky a několika ukázkovými tréninky. Přidávání a přizpůsobování je jednoduché a tepelné mapy vám ukáží, které části těla budou poté nejbolestivější. Obsahuje užitečné grafy pro cvičení a měření těla.
Stáhnout za
Nejlepší webové nástroje pro protokolování cvičení: Jednoduchý protokol cvičení
Co máme rádi
- Čistý, jednoduchý deník cvičení.
- Webová verze vám umožňuje zadávat a kontrolovat data ze stolního počítače.
Co se nám nelíbí
- Omezeno pro sledování tělesných měření.
- Naučit se používat všechny funkce chvíli trvá.
Simple Workout Log, zdarma pro Android, má jednoduchý vzhled, obslužnost a organizaci. Je snadné zaznamenat sady s vaší historií, grafem výkonu cvičení a kalkulačkou na kalkulaci. Cvičení můžete také proměnit v rutiny a zobrazit si svůj výkon v grafické podobě.
Unikátní funkce zahrnují souhrnnou stránku se statistikami z vašeho předchozího tréninku, výkonný graf silových a kardio cvičení, možnost protokolovat supersety, zálohování v cloudu, export do Excelu a další.
Pro kontrolu dat a nastavování rutin je k dispozici webová verze Simple Workout Log a pro eliminaci reklam je k dispozici verze Pro.
Stáhnout za
Neomezené vlastní cvičení a rutiny: Silně
Co máme rádi
- Umožňuje zacílit rozsah opakování.
- Žádné paywally ani poplatky za předplatné.
Co se nám nelíbí
- Zadávání použité hmotnosti je těžkopádné.
- Žádné protokolování kardio cvičení.
Strongly, který je zdarma pro iOS, je jednoduchý a užitečný záznam o cvičení, který přichází s dlouhým seznamem cvičení (ke kterým můžete přidávat) a jejich přeměna na cvičební rutiny je snadná. Zaznamenávejte neomezená cvičení, vytvářejte neomezené cvičební rutiny a vlastní cvičení, sledujte celkovou hmotnost přesunutou na cvičení a další pomocí Strongly.
