Pokud trpíte nespavostí a potřebujete pomoc se spánkem, existuje mnoho kvalitních aplikací pro spánek pro chytré telefony iOS a Android, zařízení s Windows 10 a dokonce i Apple Watch.
Některé z nejlepších aplikací pro spánek přehrávají relaxační hudbu nebo okolní zvuky, zatímco jiné se zaměřují na uklidňující dýchací techniky a lze je považovat spíše za aplikaci pro hypnózu.
Zde je sedm doporučených aplikací pro spánek, které vám pomohou uvolnit se a zavřít oči.
Doba spánku: Aplikace sledování spánku
Co máme rádi
- Podrobné grafy, které rozdělují aktivitu spánku po hodinách.
- Integrace Apple He alth na iOS.
Co se nám nelíbí
- Žádná podpora Apple Watch mi nepřipadá jako promarněná příležitost.
- Aplikace může zamrznout a selhat na starších zařízeních, jako je iPhone 4S.
Sleep Time je jedna z nejlepších aplikací pro sledování spánku pro Android i iOS, která dokáže sledovat kvalitu vašeho spánku, aniž byste potřebovali nositelné zařízení, jako jsou Apple Watch nebo Fitbit.
Pro záznam spánku pomocí funkce Čas spánku stačí položit chytré zařízení na matraci postele, když spíte. Aplikace použije senzory vašeho zařízení ke zjištění množství pohybu během relace a shromáždí všechny tyto informace do snadno srozumitelného grafu. Tato data lze použít k porovnání kvality vašeho spánku za týdenní, měsíční nebo dokonce roční období.
Sleep Time také přichází s funkcí budíku, která může využít vibrace vašeho telefonu, vyzváněcí tón nebo zvukový efekt z aplikace k probuzení, když jste v lehkém spánkovém cyklu.
Dostupné na: iOS a Android
White Noise: Nejlepší aplikace pro bílý šum
Co máme rádi
- Windows 10 White Noise je aplikace UWP, což znamená, že funguje také s videoherními konzolemi Xbox One; skvělé, když pomáhá dětem relaxovat po hraní.
- Zvukové soubory jsou velmi kvalitní a perfektně se opakují.
Co se nám nelíbí
- Design aplikace se snadno orientuje, ale není příliš atraktivní.
- Funkce časovače je velmi základní.
White Noise je, jak název napovídá, aplikace s bílým šumem, která je zdarma pro Windows 10 a 1,29 $ na Androidu. Aplikace se vyznačuje čistým, snadno použitelným designem a poskytuje uživatelům 50 vysoce kvalitních zvukových souborů, které se plynule opakují pro nepřetržitou relaxaci.
Zvukové soubory sahají od tekoucí vody a vanoucího větru po hmyz a ptáky; dokonce i mechanická zařízení, jako jsou letadla a klimatizace.
Dostupné na: Windows 10 a Android
AutoSleep: Nejlepší aplikace Apple Watch Sleep
Co máme rádi
- Na rozdíl od jiných aplikací se automaticky zapne, když jdete spát.
- Atraktivní a informativní vizuální design.
Co se nám nelíbí
- Vyžaduje iOS 10 nebo vyšší, což vylučuje majitele starších modelů iPhone a iPod touch.
- Za tuto aplikaci pro Apple Watch budete muset zaplatit 2,99 $.
AutoSleep je aplikace pro spánek na Apple Watch, která má téměř úplně ruce pryč. Po úvodní instalaci a nastavení AutoSleep automaticky rozpozná, kdy jdete spát a kdy se probouzíte, a může dokonce analyzovat kvalitu vašeho spánku pomocí senzorů Apple Watch.
Překvapivě poskytuje funkce AutoSleep také některé funkce pro lidi, kteří neradi nosí nositelná zařízení do postele, protože odhaduje, jak dlouho spíte, podle toho, kdy jste si Apple Watch sundali a kdy jste je další ráno nasadili. Stejná funkce funguje také s iPhonem a iPodem touch jednoduchým odemknutím, když se probudíte.
K dispozici na: Apple Watch, iPhone a iPod touch
Zvuky moře Zvuky oceánu: Nejlepší aplikace pro zvuky oceánu
Co máme rádi
- Dobrá rozmanitost zvuků souvisejících s oceánem a pláží.
- Aplikace je zdarma.
Co se nám nelíbí
- Reklamy v aplikaci zhoršují uživatelský dojem.
- Smyčka zvukových efektů není tak plynulá, jak by mohla být.
Pokud jste hledali aplikaci, která se konkrétně zaměřuje na zvukové efekty související s mořem nebo pláží, tato bezplatná aplikace pro Android vám pomůže. Díky opakujícím se zvukům od vln na pláži po čluny a racky promění Sea Sounds Ocean Nature Sounds vaše zařízení Android na zvukovou skříňku před spaním, kterou si přejete.
Dostupné na: Android
Relaxační melodie: Nejlepší aplikace s uklidňující spánkovou hudbou
Co máme rádi
- Verze Relax Melodies pro iOS podporuje také Apple TV.
- Aplikace má integraci Apple He alth.
Co se nám nelíbí
- Měsíční předplatné za 9,99 $ za další zvukové soubory je pěkně drahé.
- Někteří uživatelé mohou považovat funkce mixování zvuku za zbytečné a matoucí.
Relax Melodies je aplikace, která uživatelům umožňuje kombinovat různé uklidňující zvukové efekty a hudbu, aby vytvořili dokonalý singl před spaním. Zvuky lze přehrávat jednotlivě nebo společně s ostatními a jejich kombinace lze uložit pro rychlý přístup při budoucí relaxaci.
Tato aplikace pro spánek také obsahuje funkce časovače a meditace, zatímco verze Relax Melodies pro iOS dokáže synchronizovat data Mindful Minutes do Apple He alth.
Aplikace poskytuje až 52 zvukových souborů zdarma a vyžaduje placené měsíční předplatné ve výši 9,99 $ pro přístup k dalším médiím. Stojí za zmínku, že existuje možnost jednorázové platby 19,99 $ Lifetime Access pro ty, kteří nemají rádi opakované platby.
Dostupné na: Android a iOS
Pzizz: Nejjednodušší aplikace pro spánek, která vám pomůže usnout
Co máme rádi
- Zjednodušený design, který se rychle a snadno používá.
- Vysoce kvalitní zvukový obsah se spoustou rozmanitosti.
Co se nám nelíbí
- 80 % funkcí aplikace bude po skončení 7denní bezplatné zkušební verze odstraněno.
- 9,99 $ měsíčně je hodně na zaplacení dodatečného obsahu.
Pzizz je aplikace pro spánek pro iOS a Android, která klade důraz na rychlé a snadné usínání. Aplikace využívá kombinaci náhodně smíchaných zvukových efektů, hudby a souborů mluveného slova, které vám pomohou rychle usnout a uživatelé mohou určit, zda jsou připraveni na dlouhý spánek nebo rychlé zdřímnutí.
Zajímavé je, že Pzizz nabízí také režim zaměření, který vás vybízí, abyste se v bdělém stavu soustředili na jeden úkol po stanovenou dobu. Je to zvláštní zahrnutí, ale funguje to velmi dobře.
Aplikace Pzizz se vyznačuje extrémně čistým designem a její hlavní prvky jsou umístěny v popředí a uprostřed. Veškerý text v Pzizz je velký a snadno čitelný a navigace z jedné obrazovky na druhou vyžaduje jen velmi malé úsilí, což z něj dělá dobrou aplikaci pro starší uživatele chytrých telefonů nebo tabletů, kteří často žádají někoho o pomoc se svými aplikacemi.
Dostupné na: iOS a Android
Noční světlo a ukolébavka: Nejlepší aplikace pro noční osvětlení
Co máme rádi
- Aplikace a všechny její funkce jsou pro Android zcela zdarma.
- Barvu nočního světla lze v aplikaci plně přizpůsobit.
Co se nám nelíbí
- Celkový design aplikace je velmi jednoduchý.
- Verze Night Light And Lullaby pro iOS stojí 1,99 $.
Malé děti potřebují něco jiného než nějakou řízenou meditaci, která jim pomůže usnout, a proto je Night Light And Lullaby tak skvělým konceptem. Aplikace promění vaše zařízení se systémem Android nebo iOS v noční světlo, které dokáže rozzářit roh dětského pokoje a pomůže mu relaxovat.
Barvy nočního světla jsou plně přizpůsobitelné, ale lze je dokonce nahradit řadou přiložených obrázků. Jak už název napovídá, Night Light And Lullaby obsahuje také několik hudebních skladeb, které pomohou dětem odpočívat.
Dostupné na: Android a iOS
