Navzdory tomu, co nám jako dětem říkaly naše matky, vám sezení příliš blízko u televize nepoškodí zrak.
Podle Kanadské asociace optometristů (CAO) nezpůsobí sezení příliš blízko televizoru trvalé poškození očí. Místo toho způsobuje únavu očí a únavu.
Namáhání očí a únava mohou být problémem, protože to znamená, že vaše oči jsou unavené, což znamená rozmazané vidění. Lékem je nechat oči odpočinout a vidění se vrátí do normálu.
Tyto informace se vztahují na televizory od různých výrobců včetně, ale bez omezení, těch vyrobených společnostmi LG, Samsung, Panasonic, Sony a Vizio.
Správné osvětlení pro sledování televize
Zatímco sezení příliš blízko televizoru může způsobit únavu a únavu očí, sledování televize při špatném osvětlení může způsobit ještě větší zbytečné namáhání očí. CAO doporučuje, abyste se na televizi dívali v dobře osvětlené místnosti, abyste předešli této nepřiměřené únavě vašich očí.
Osvětlení v televizní místnosti je zásadní. Někdo má rád světlý pokoj, jiný tmavý. CAO doporučuje sledovat televizi v oblasti s denním světlem. Myšlenka je taková, že místnost příliš tmavá nebo příliš světlá by přinutila oči namáhat se, aby viděly obraz.
Úřad pro civilní letectví také doporučuje, aby člověk nesledoval televizi se slunečními brýlemi.
Jiným řešením, jak snížit únavu očí při sledování televize, je kromě odstranění stínů podsvícení televizoru. Podsvícení je, když svítíte světlem za televizor. Philips Ambilight TV je pravděpodobně nejznámější televizor s podsvícením.
Správná vzdálenost k sezení od televize
Jedna myšlenka je, že člověk může sedět blíže k HDTV, protože naše oči vidí širokoúhlou obrazovku jinak než při sledování staré analogové televize. Další je, že se nic nezměnilo. Neměli byste sedět s nosem dotýkajícím se obrazovky.
Jak daleko byste tedy měli sedět od televize? CAO doporučuje, aby osoba sledovala televizi ze vzdálenosti pětinásobku šířky televizní obrazovky.
Nejlepší rada je použít trochu zdravého rozumu a odejít od televize, pokud vás začnou bolet oči. Sledujte televizi z takové vzdálenosti, kde můžete pohodlně číst text na obrazovce bez mžourání.
Pokud se díváte na televizi a vaše oči začínají být unavené, odsuňte oči od televize. Zkuste je na krátkou dobu zaměřit na něco vzdáleného. Mým oblíbeným příkladem toho v akci je pravidlo 20-20-20 CAO.
Vytvořili pravidlo 20-20-20 pro sledování na počítači, ale můžete ho použít v jakékoli situaci, kdy je namáhání očí problémem, jako je sledování televize. Podle CAO „každých 20 minut si dejte 20sekundovou přestávku a zaměřte svůj zrak na něco vzdáleného alespoň 20 stop.“
Pokud máte unavené a bolavé oči poté, co sedíte před obrazovkou, možná vám pomůže aplikace filtru modrého světla nebo počítačové brýle.
