Klíčové poznatky
- Pokud vás koronavirus drží daleko od posilovny a vašich novoročních fitness předsevzetí, možná budete chtít zkusit cvičení ve virtuální realitě.
- Vědci tvrdí, že virtuální cvičení má skutečné výhody, a dokonce můžete online najít hodnocení, která vám ukazují, kolik kalorií spálíte při hraní konkrétní hry.
- Jedním příkladem nového druhu fitness her pro VR je Supernatural, který nabízí řadu vzdálených prostředí, ve kterých se můžete zapotit při každodenním cvičení.
Pokud pandemie koronaviru narušila vaše obvyklá novoroční fitness předsevzetí, zvažte možnost zkusit se dostat do formy virtuální realitou.
Aplikace virtuální reality zaměřené na fitness davy sahají od boxu až po nejrůznější cvičení ve virtuálních prostředích. Ale zatímco obrázky mohou být virtuální, pot je skutečný a za tímto nápadem je dokonce nějaká věda. Nedávný článek v British Journal of He alth Psychology zjistil, že cvičenci se cítí lépe, když se ponoří do hudby a počítačově simulovaného prostředí.
„Bylo docela zarážející, jak kombinace virtuální reality s hudbou zvýšila potěšení spojené s cvičením ve srovnání s pouhou hudbou nebo kontrolními podmínkami,“jeden ze spoluautorů článku, Costas Karageorghis, profesor na Brunel University London, uvedl v tiskové zprávě.
"Naše zjištění ukazují velký potenciál využití virtuální reality v kombinaci s hudbou k tomu, aby lidé byli fyzicky aktivnější v jejich vlastních domovech."
Hraní ve jménu vědy
Autoři článku provedli experiment s 24 dobrovolníky na rotopedu a zjistili, že používání VR s hudbou zvýšilo vnímaný požitek o 26,4 % ve srovnání s kontrolním stavem bez VR nebo hudby. A VR v kombinaci s hudbou zvýšil požitek o 17,5 % ve srovnání s hudbou samotnou.
Tým z Institutu zdraví a cvičení pro virtuální realitu na San Francisco State University pracuje na výpočtu druhu cvičení, které mohou hry pro virtuální realitu uživatelům poskytnout. "V zásadě se díváme na to, jak může být hraní ve virtuální realitě formou cvičení," řekl NBC Dr. Jimmy Bagley, hlavní výzkumník a odborný asistent kineziologie.
Jeho tým vytvořil online hodnocení cvičení VR. Pomocí této kalkulačky spálíte při hraní Orc Hunter asi čtyři kalorie za minutu, stejně jako při chůzi. Chcete-li skutečně spálit kalorie, možná budete chtít hrát Audio Trip, který spálí asi osm kalorií za minutu, podobně jako při hraní tenisu.
„Předpokládáme, že spotřebitelé našich dat mají zájem o cvičení,“uvádí web institutu.
"Zaměřujeme se proto na pomoc při identifikaci her s vysokou intenzitou. Předpokládáme, že se uživatel při hraní nebude záměrně vyhýbat pohybu, ale také jej záměrně nebude vyhledávat nad rámec toho, co hra vyžaduje, aby byla úspěšná. Snažíme se uplatnit rozumný standard pro toto a měření toho, co považujeme za typickou hru potřebnou k postupu přes cíle hry."
Futuristické cvičení
Pro ty, kteří chtějí cvičit v situacích vzdálených naší současné ponuré realitě, nabízí Supernatural řadu vzdálených prostředí, ve kterých se mohou zapotit při každodenních cvičebních rutinách od skutečných trenérů. Uživatelé se mohou houpat po některých přicházejících objektech pomocí futuristických netopýrů nebo si dřepnout, aby se vyhnuli ostatním.
„Pot se na vrcholu sopky v Etiopii,“hlásá web. "Výpad na islandské ledovce. Meditujte mezi ruinami Machu Picchu. Aniž byste kdy opustili domov."
Tanečníci možná budou chtít vyzkoušet FitXR, který nabízí boxerské a taneční programy od cvičení pro začátečníky až po pokročilé. Cvičení přichází v rozsahu intenzit, které se liší v délce od tří minut až po 60minutové tréninky.
Bylo docela nápadné, jak kombinace virtuální reality s hudbou podpořila potěšení spojené s cvičením.
Pokud chcete zkombinovat hudbu s něčím trochu násilnějším, Beat Saber nabízí šavle, které protínají pohybující se cíle až po optimistické melodie. „Je to trochu jako kříženec Guitar Hero a Star Wars – i když žádná franšíza není spojena s Beat Saber,“podle recenzenta z The Sun.
"Bloky na vás jdou, každý se směrovou šipkou, která signalizuje, jak byste jím měli prosekat. Váš levý a pravý světelný meč mají různé barvy a odpovídají různým blokům."
Jsem nadšená z představy cvičení ve virtuální realitě a už jen pohled na závratný seznam dostupných cvičebních titulů mi zvýšil tepovou frekvenci. Teď, kdybych tak našel Oculus Quest, který je skladem.
