Klíčové poznatky
- Nositelné zařízení Apollo pomáhá s úzkostí a stresem tím, že vysílá nízkofrekvenční zvukové vlny.
- Při nošení je krásně nenápadný, i když řemínky je těžké vyměnit.
- Ukázali data, ale stále se bojím placebo efektu.
Týden, který jsem strávil testovací jízdou nositelného zařízení Apollo Neuroscience, byl neobvykle produktivní, ale stále mám pochybnosti.
Apollo, vytvořené v souladu se studií University of Pittsburgh, je nositelné zařízení ovládané aplikací (349 USD nebo 32 USD měsíčně), které má za úkol regulovat vaši náladu pomocí uklidňujících účinků neslyšitelných zvukových vln. V závislosti na nastavení má pomoci s relaxací, soustředěním, úzkostí, stresem nebo spánkem.
Obvykle bych něco takového minul, ale po drtičce duší na horním laně, který byl v roce 2020, jsem se začal aktivněji zajímat o praktiky, jako jsou chill-out aplikace a další domácí posilovače duševního zdraví. Objednal jsem si Apollo a prošel svou týdenní rutinou se slabě bzučícími hodinkami připoutanými na zápěstí nebo kotník, jen abych viděl, jak to dopadlo, ale po osmi dnech si stále nejsem jistý, jak moc dobré to bylo.
Zpočátku to zní jako hadí olej, ale designéři Apolla alespoň vědí, co je to dvojitě slepá studie, a provedli několik.
Ne, to není kotníkový monitor
Po vybalení je Apollo malý zakřivený plastový přístroj, který lze na dálku zaměnit za náramkové hodinky nebo chytré hodinky v režimu spánku. Nabíjí se pomocí kabelu USB Micro-B, který se vejde do jeho spodní strany – takže jej nelze nabíjet a nosit zároveň – a je dodáván se dvěma páskami na suchý zip, které se hodí k vašemu zápěstí nebo kotníku.
Věda za Apollem je podle jeho konstruktérů taková, že neslyšitelné zvukové vlny mohou „bezpečně a spolehlivě změnit to, jak se cítíme prostřednictvím našeho hmatu.“
Zpočátku to zní jako hadí olej, ale designéři Apolla alespoň vědí, co je dvojitě zaslepená studie, a provedli několik. Tím, že se dotknete svého hmatu prostřednictvím vibračního zvuku, má ovlivnit vaši náladu, a zdá se, že také ovlivňuje.
Apollo aktivujete přes Bluetooth pomocí mobilní aplikace, která vám umožní vybrat si jedno ze sedmi tematických nastavení pro nastavená období a ovládat intenzitu zvukových vln.
Doporučujeme začít u každého režimu přibližně na 30 %, abyste viděli, jak vám to funguje, ale i při 100 % je většina režimů jemná.
Výjimkou je "Energy and Wake-Up." Ostatní režimy jsou jemné pulzy, ale „Energie“je disonantní hučení, které je těžší vyladit.
Na každý režim Apolla si zvyknete velmi rychle. Asi po 10 minutách s režimem „Clear and Focused“na 55 % jsem zjistil, že sahám dolů, abych se ujistil, že je Apollo stále zapnuté. Je to překvapivě nenápadné pro něco, co má ovlivňovat vaši náladu.
O sedm dní později
Základní uživatelská zkušenost s Apollo jasně ukazuje, že se stále jedná o produkt první generace. Na Androidu ztratí doprovodná aplikace připojení k Apollu, kdykoli vaše mobilní zařízení přejde do režimu spánku, což mě občas nutilo aplikaci restartovat. Výměna popruhů je také mnohem těžší, než by měla být.
Přesto jsem u Apolla vydržel celý týden, střídavě jsem ho nosil na zápěstí a kotníku a používal jsem různé režimy podle doporučené výchozí rutiny. Doporučuje se nastavit jej na energii a soustředit se brzy během dne a poté v noci na kole se sociálním a relaxačním nastavením.
Obecně to vypadalo, že to funguje. Díky používání Apolla jsem urazil spoustu kilometrů, aby mě udrželo v úloze, používal jsem ho k rozšíření a podpoře všeho, co jsem v tu chvíli plánoval dělat.
Jedinou výjimkou bylo nastavení „Spánek a obnovení“, které téměř úplně selhalo. Dokonce i při nízkém nastavení mi Apollónovy vibrace znesnadňovaly spánek.
Zbylých šest nastavení má však pocit, že mělo alespoň nějaký pozitivní účinek. Tento týden jsem toho udělal hodně, i když mi na paži bzučel nový gadget, a pomohlo mi to nakreslit pevnější hranici mezi prací a volným časem.
Je to překvapivě nenápadné pro něco, co má ovlivňovat vaši náladu.
Mým primárním problémem je, že si nejsem jistý, kolik z účinků Apolla mohu připsat zařízení. Vylaďuji vlastně svůj vlastní mozek, nebo ho používám jen jako způsob, jak si lépe zorganizovat svůj hodinový rozvrh? Pokud je to to druhé, mohl jsem ušetřit pár set babek a nastavit si osobní systém barevných náramků?
Jsem cynický, ale také diskutuji o něčem, co je těžko měřitelné. Apollo je přinejmenším zajímavější a na faktech podložená alternativa k řadě wellness produktů, které nasycují trh, a řekl bych, že předběžně stojí za shlédnutí.
