Po nastavení Fitbit Charge 2 můžete začít sledovat své cíle a tréninky. Zde je návod, jak používat Fitbit Charge 2 a některé z jeho nejlepších funkcí.
Jak nastavit cíle kroků s poplatkem Fitbit 2
Své kroky můžete sledovat z hlavní obrazovky na vašem Charge 2. Upravte svůj cíl kroků pomocí aplikace Fitbit:
- Otevřete aplikaci Fitbit a poté klepněte na ikonu Account v levém horním rohu obrazovky.
- Klepněte na Poplatek 2 pod Zařízení.
- Klepněte na Hlavní cíl a poté klepněte na Kroky.
-
Zadejte požadovaný cílový krok a poté klepněte na OK.
Image - Chcete-li synchronizovat svůj nový cílový krok se svým Poplatkem 2, přejděte na Účet > Zařízení > Poplatek 2 > Sync, poté klepněte na Synchronizovat nyní.
The Charge 2 používá interní senzory k měření vaší další aktivity v průběhu dne, včetně spálených kalorií. Klepnutím na obrazovku můžete procházet dostupné statistiky.
Jak sledovat tepovou frekvenci
Optický snímač srdeční frekvence na spodní straně zařízení sleduje vaši srdeční frekvenci. Obrazovka Charge 2 jej zobrazuje v reálném čase.
- Pro zobrazení tepové frekvence aktivujte displej Charge 2. Jakmile je hlavní obrazovka aktivní, klepnutím na ni zobrazíte aktuální tepovou frekvenci v tepech za minutu (BPM).
- Chcete-li zobrazit svou průměrnou tepovou frekvenci, aktivujte nabídku stisknutím postranního tlačítka na svém trackeru.
- Opětovným stisknutím bočního tlačítka otevřete obrazovku, kde se zobrazí vaše aktuální tepová frekvence.
- Klepnutím na obrazovku zobrazíte průměrnou tepovou frekvenci za daný den.
Jak si zaznamenávat tréninky
The Charge 2 může zaznamenávat běhy, zátěžové tréninky, tréninky na běžeckém pásu, eliptické tréninky, jízdy na kole, intervalové tréninky a další.
-
Stiskněte boční tlačítko pro aktivaci nabídky.
- Stiskněte postranní tlačítko ještě dvakrát, abyste se dostali na obrazovku sledování cvičení.
- První zobrazené cvičení je Běh. Klepnutím na obrazovku můžete procházet dostupné aktivity.
-
Když se zobrazí správné cvičení, stiskněte a podržte boční tlačítko a začněte cvičit.
Cvičení na běhu i na kole mohou také sledovat vaši polohu GPS prostřednictvím vašeho připojeného smartphonu. Pokud chcete tuto funkci používat, váš telefon musí být do 5 metrů.
- Chcete-li pozastavit a obnovit probíhající trénink, stiskněte boční tlačítko .
- Když jste připraveni ukončit cvičení, dlouze stiskněte postranní tlačítko. Na obrazovce se zobrazí souhrn vašeho tréninku.
Jak nastavit pohyb hodinových připomenutí
Váš Charge 2 může zavibrovat 10 minut před hodinou, abyste věděli, zda jste během předchozích padesáti minut nedosáhli 250 kroků. Připomenutí pohybu je ve výchozím nastavení zapnuto, ale můžete jej vypnout nebo přizpůsobit funkci z aplikace Fitbit.
Chcete-li zobrazit svůj aktuální pokrok za hodinu, aktivujte hlavní obrazovku na Charge 2 a pětkrát na ni klepněte.
- Otevřete aplikaci Fitbit a poté klepněte na ikonu Account v levém horním rohu obrazovky.
- Klepněte na Poplatek 2 pod Zařízení.
- Klepněte na Připomínky k přesunu pod General.
-
Chcete-li funkci zapnout nebo vypnout, klepněte na toggle v horní části stránky.
Image - Klepnutím na Čas začátku a konce upravíte, kdy je funkce aktivní. Můžete také změnit dny v týdnu, kdy je aktivní.
Jak nastavit budík
Můžete si nastavit tichý budík, abyste na Charge 2 dostali vibrační upozornění, kdykoli budete chtít. Když se spustí budík, Charge 2 se rozsvítí a zavibruje. Zrušte budík stisknutím tlačítka Charge 2 nebo 50 kroků.
- Otevřete aplikaci Fitbit a klepněte na ikonu Account v levém horním rohu obrazovky.
- Klepněte na Poplatek 2 pod Zařízení.
- V části General klepněte na Tichý alarm.
- Chcete-li vytvořit budík, klepněte na Přidat nový budík v dolní části stránky.
-
Klepněte na přepínač vedle Zapnout budík, nastavte čas a poté klepněte na Uložit v pravém horním rohu obrazovky.
Image Pokud chcete, aby se budík opakoval denně, klepněte na přepínač vedle Opakovat. Můžete také nastavit konkrétní dny, kdy se má budík spustit.
- Klepnutím na Synchronizovat sledovač pro uložení budíků pro synchronizaci nových budíků se svým Charge 2.
Jak používat Fitbit Relax dechová cvičení
Your Charge 2 má vlastní funkci řízeného dýchání s názvem Relax.
- Stiskněte boční tlačítko pro aktivaci nabídky.
- Stiskněte postranní tlačítko ještě čtyřikrát, aby se zobrazila obrazovka Relax.
- Klepnutím na obrazovku přepínejte mezi dvouminutovou a pětiminutovou délkou cvičení.
- Jakmile vyberete požadovaný čas, začněte stisknutím a podržením bočního tlačítka .
-
Jakmile Relax určí vaši dechovou frekvenci, dostanete pokyn, abyste se nadechovali a vydechovali v čase s rozšiřujícím se a klesajícím kruhem. Pokud se během cvičení nechcete dívat na obrazovku, váš Charge 2 může také vibrovat, aby vám pomohl udržet čas.
Relax používá vaši srdeční frekvenci k určení vašeho dýchání, takže se ujistěte, že je Charge 2 bezpečně umístěn na vašem zápěstí.
Jak sledovat spánek
Vaše zařízení automaticky začne sledovat váš spánek, když se déle než hodinu nepohnete. Také používá vaši srdeční frekvenci k posouzení, zda jste usnuli. Charge 2 přestane sledovat váš spánek, když ráno zaznamená pohyb. Údaje o svém spánku si můžete prohlédnout v aplikaci Fitbit.
- Otevřete aplikaci Fitbit a zobrazte svůj Fitbit Dashboard.
-
Posuňte se dolů a klepněte na dlaždici Sleep. Váš celkový počet hodin spánku každý den je zobrazen v grafu.
Klepnutím na Ozubičku Nastavení nastavíte cíle spánku a aktivujete připomenutí před spaním.
- Přejetím prstem doleva po grafu zobrazíte čas, kdy jste šli spát oproti vašemu cílovému plánu spánku.
- Opětovným přejetím doleva zobrazíte graf svého spánku každý den, rozdělený na fáze spánku REM, lehký a hluboký.
Jak si přizpůsobit zobrazení hodin Fitbit
Hlavní obrazovka vašeho Fitbit Charge 2 je známá jako zobrazení hodin. Charge 2 si můžete přizpůsobit změnou ciferníku pomocí aplikace Fitbit.
Výchozí ciferník zobrazuje datum, čas a počet kroků. Alternativní ciferníky mohou zobrazovat jiná data.
- Otevřete aplikaci Fitbit a klepněte na ikonu Account v levém horním rohu obrazovky.
- Klepněte na Poplatek 2 pod Zařízení.
- V části General klepněte na Zobrazení hodin.
- Přejetím doleva můžete procházet dostupné ciferníky.
- Jakmile si vyberete, klepněte na Vybrat ve spodní části obrazovky.
- Váš nový ciferník by se měl automaticky synchronizovat s vaším Charge 2. Chcete-li zahájit ruční synchronizaci, přejděte na Account > Devices > Nabít 2 > Sync, poté klepněte na Synchronizovat nyní.
