Co je dobré vědět
- Nastavte aplikaci Zdraví: Přejděte na Profil zdraví > Edit a zadejte svá data.
- Najděte aplikace, které chcete použít s aplikací Zdraví: Přejděte na Profil > Soukromí > Aplikacea výběrem aplikace zobrazíte data, která může sdílet.
Tento článek vysvětluje, jak nastavit a používat aplikaci Apple He alth ke sledování cvičení, hmotnosti, zvládání chronických onemocnění, zlepšování spánku nebo k provádění jiných činností souvisejících se zdravím na iPhonu s iOS 8 nebo vyšším.
Jak nastavit aplikaci Apple He alth
Chcete-li začít používat aplikaci Apple He alth, přidejte do aplikace trochu údajů o sobě. Chcete-li to provést, postupujte takto:
- Otevřete aplikaci He alth a klepněte na ikonu profilu v pravém horním rohu.
- Klepněte na Podrobnosti o zdraví.
-
Klepnutím na Upravit vyplňte údaje na této obrazovce.
Image - Až skončíte, klepněte na Hotovo.
Jak sdílet data s aplikací Zdraví
Když to uděláte, měli byste také zjistit, zda máte nějaké aplikace, které mohou sdílet data s aplikací Zdraví. Chcete-li to provést, postupujte takto:
Většina sekcí aplikací Zdraví obsahuje návrhy aplikací, které mohou sledovat data obsažená v dané sekci. Užitečná doporučení můžete najít ve spodní části obrazovky Souhrn nebo prozkoumáním všech možností z Procházet > Kategorie zdraví.
- Vyberte ikonu profilu v pravém horním rohu.
- Posuňte se dolů do sekce Soukromí a vyberte Apps pro zobrazení aplikací v telefonu, které jsou kompatibilní se zdravím. Klepnutím na jednu zobrazíte její možnosti.
-
Na další obrazovce se zobrazí, jaká data může aplikace odesílat do aplikace Zdraví a u aplikací, které ji podporují, jaká data může aplikace z aplikace Zdraví číst. U možností, které chcete povolit, přesuňte posuvníky do polohy zapnuto/zeleně.
Image
Pokud nevidíte zdroj sdílení, otevřete nastavení v příslušné aplikaci nebo zařízení a povolte oprávnění k poskytování dat aplikaci Zdraví.
Použijte zobrazení shrnutí zdraví Apple
Když otevřete aplikaci Zdraví, jako výchozí se zobrazí karta Summary, rozdělená do dvou hlavních sekcí: Oblíbené aHighlights.
Sekce Oblíbené zobrazuje data, která jste pro rychlý přístup označili hvězdičkou. Sekce Nejdůležitější údaje shrnuje nedávné údaje o aktivitě pro aktuální den (a všechny předchozí dny, týdny, měsíce a roky, pro které máte údaje).
Přesná data zde zobrazená závisí na datech, která získáte z různých aplikací a zdravotních zařízení. Mezi běžné druhy údajů zde uvedené patří:
- Ušlé kroky dne.
- Aktivita zvoní z aplikace Apple Watch Activity.
- Vylezené schody.
- minuty cvičení.
- Všímavé minuty strávené meditací.
- Údaje o tepové frekvenci.
Prakticky každá část aplikace Zdraví a každý druh dat v ní sledovaných má stejnou sadu možností pro zobrazení a zmapování historických dat. Funkce popsané v této části se tedy vztahují na celou aplikaci na všech kartách.
Klepnutím na něj můžete zobrazit další podrobnosti o kterémkoli z údajů zobrazených v zobrazení Summary. Když to uděláte, data pro položku, na kterou jste klepli, se zobrazí jako graf a čísla. Všechna svá data pro tuto položku uložená v aplikaci můžete zobrazit podle dne, týdne, měsíce nebo roku klepnutím na D, W,M nebo Y tlačítka v horní části obrazovky.
Tato obrazovka nabízí také další možnosti:
- Přidat k oblíbeným: Klepnutím na ikonu Star označíte tato data jako oblíbená a zobrazí se v horní části Summary tab.
- Zobrazit všechna data: Klepnutím na tuto položku zobrazíte všechna data v této kategorii uložená v aplikaci a projdete podrobnostmi o tom, jak a kdy byla zaznamenána.
- Zdroje dat a přístup: Klepnutím na toto zobrazíte všechny aplikace a zařízení zaznamenávající data použitá k získání tohoto součtu.
- Units: Pokud lze část dat zobrazit ve více jednotkách (například Pěší vzdálenost může být zobrazena buď jako miles nebo kilometers), klepněte na toto a vyberte si.
Potřebujete přidat data, která ještě nebyla sledována (například cvičení, které jste zapomněli přihlásit)? Na obrazovce typu dat klepněte na Přidat data v pravém horním rohu a přidejte datum, čas a data a poté klepněte na Přidat.
Použijte zobrazení procházení Apple He alth
Zatímco karta Summary sleduje vaši aktivitu, karta Browse obsahuje kartu vyhledávání a zdravotní informace podle He alth Kategorie, jako je aktivita, všímavost, výživa a spánek.
Chcete sledovat údaje o spánku, aniž byste museli kupovat jakékoli hardwarové příslušenství? Pomoci může funkce Bedtime aplikace Hodiny, která je součástí iPhonu. Podívejte se na tento článek od společnosti Apple o tom, jak nastavit a používat večerku.
Další sekce He alth Categories track:
- Měření těla: To zahrnuje výšku, váhu a index tělesné hmotnosti.
- Sledování cyklu: Tento nástroj sleduje menstruační cyklus a související údaje. Od iOS 13 má pro to aplikace Zdraví vestavěnou podporu, takže nepotřebujete další aplikace.
- Vitals: Sledované vitaly zahrnují krevní tlak, tělesnou teplotu, glykémii a srdeční frekvenci.
- Ostatní údaje: Tato univerzální kategorie zahrnuje mimo jiné glykémii a položky, jako je podávání inzulínu a obsah alkoholu v krvi.
Aplikace Zdraví za vás vypočítá index tělesné hmotnosti (BMI). Přejděte do sekce Body Measurements a přidejte svou výšku a váhu. Poté přejděte na Body Mass Index a klepněte na Přidat data. Váš vypočítaný BMI je přednastaven. Chcete-li to nahrát, klepněte na Přidat.
Sekce He alth Records a Heart na kartě Procházet nabízí následující funkce:
- Zdravotní záznamy: Pokud váš lékař, nemocnice nebo jiný poskytovatel zdravotní péče používá systém elektronických zdravotních záznamů (EHR) kompatibilní s rámcem Apple He althkit a máte iOS 11.3 nebo vyšší, připojte se k němu zde a stáhněte si své lékařské záznamy. Postupujte podle pokynů na obrazovce a přihlaste se ke svému účtu, abyste získali přístup ke svým záznamům, pokud jsou k dispozici. Podívejte se na webové stránky společnosti Apple, abyste zjistili, zda to váš poskytovatel zdravotní péče podporuje.
- Heart: Získejte data o vašem srdečním tepu, elektrokardiogramu (EKG), krevním tlaku a další klíčová data z monitoru srdečního tepu, Apple Watch Series 4 nebo jiného zařízení. Další informace o získání EKG pomocí hodinek Apple Watch najdete v článku Jak používat EKG na Apple Watch.
Spravovat zdroje dat aplikace Apple He alth
Všechny aplikace a zařízení, která odesílají data do aplikace Zdraví, si můžete prohlédnout ve svém profilu. Kromě aplikací a zařízení, která aktuálně používáte, to může zahrnovat všechny předchozí iPhony, hodinky Apple Watch a další zařízení, která kdy zaznamenala data pro aplikaci.
Z této části aplikace nelze přidávat ani odebírat zdroje. Místo toho můžete aplikaci deaktivovat nebo smazat data ze zařízení podle následujících kroků:
- Klepněte na ikonu profilu a vyberte aplikaci z Privacy > Apps a přesuňte přepínač na Vypnutopozice ve všech kategoriích, aby se zabránilo přístupu.
- Chcete-li odstranit data ze zařízení, vyberte je z Soukromí > Zařízení a klepněte na Smazat všechna data ze zařízení jméno. Ve vyskakovacím okně klepněte na Smazat.
- Chcete-li hardwarové zařízení odebrat, klepněte na zařízení a poté na Smazat všechna data. Ve vyskakovacím okně klepněte na Smazat.
iPhone vám poskytuje konkrétní a výkonnou kontrolu nad soukromím vašich zdravotních údajů prostřednictvím možností ochrany soukromí integrovaných v aplikaci Nastavení. Chcete-li se dozvědět, jak tyto funkce používat k ochraně vašich dat, přečtěte si článek Jak chránit soukromé informace uložené ve vašem iPhone.
Používejte lékařské ID aplikace Apple He alth
Posledním prvkem aplikace Apple He alth je Medical ID. Jedná se o digitální ekvivalent lékařských dat pro naléhavé případy, které mohou první zasahující a ostatní použít v situacích, kdy nemůžete poskytnout tyto klíčové informace.
K lékařskému ID lze přistupovat z obrazovky tísňového volání iPhonu, takže pokud se vám stane nehoda, je stále dostupné. Poskytuje základní údaje, jako je vaše jméno, datum narození, nouzové kontakty, zdravotní stav, alergie a další.
Jak zálohovat data aplikace He alth
Je důležité zálohovat svá zdravotní data. Koneckonců, pokud roky sledujete své cvičení, váhu, hladinu cukru v krvi nebo jiné zdravotní údaje, nechcete o tato data přijít, když upgradujete na nový iPhone nebo obnovíte svůj iPhone ze zálohy.
Svá data Zdraví můžete automaticky zálohovat na iCloud. Chcete-li to provést, postupujte takto:
- Klepnutím otevřete aplikaci Nastavení.
- Klepněte na své jméno v horní části obrazovky.
- Klepněte na iCloud.
-
Posuňte posuvník Zdraví do polohy zapnuto/zelené.
Image
Apple šifruje vaše zdravotní data během zálohování a přenosu na iCloud. Pokud je vám zálohování citlivých dat v cloudu nepříjemné, zálohujte si data do počítače. Další informace najdete v článku Jak zálohovat iPhone.
