Existuje nespočet meditačních aplikací, které vás mohou naučit, jak zkrotit neklidné myšlenky a obnovit váš pocit vnitřního klidu.
Ať už jste v meditaci úplný nováček nebo ostřílený meditátor, který hledá něco jiného, co by mohl zkusit, může být velkou pomocí mít jednu nebo dvě z nejlepších meditačních aplikací, na které se můžete podívat, když jsou časy stresující.
Následující seznam obsahuje nejlepší meditační aplikace pro rok 2022, bezplatné i placené, dostupné na platformách iOS i Android.
Vaše nejúplnější prémiová meditační aplikace: Calm
Co máme rádi
- Jedna nová originální meditace denně.
- Hudba pro soustředění, spánek, relaxaci a další.
- Příběhy a lekce o spánku vedené odborníky.
Co se nám nelíbí
- Meditace a funkce jsou u bezplatné verze omezeny.
- Potenciální potíže se zrušením předplatného před vypršením bezplatné zkušební verze.
Calm tvrdí, že je aplikace číslo jedna pro meditaci a spánek. Se stovkami tisíc pozitivních recenzí od uživatelů v App Store i Google Play je rozhodně oblíbený.
Calm je ve skutečnosti víc než jen meditační aplikace, která nabízí funkce, které se starají o spánek, soustředění, vzdělávání a fyzický pohyb. Pokud jej primárně používáte k meditaci, můžete si vybrat z velkého množství meditací, které se zaměřují na oblasti, jako je snížení úzkosti, odstranění špatných návyků, zlepšení vztahů, odpuštění někomu/sám sobě a mnoho dalšího.
Cena: Některé řízené meditace, neřízené meditace a funkce sledování jsou zdarma. Calm Premium nabízí 7denní bezplatnou zkušební verzi, po jejímž uplynutí stojí 59,99 $ ročně nebo 399,99 $ účtovaných jednou za život.
Stáhnout za:
Spousta bezplatných meditací s úžasnou komunitou: Časovač statistik
Co máme rádi
- 25 000 bezplatných meditací plus 10+ nových denně přidaných.
- Samořízené kurzy, které trvají několik dní.
-
Přizpůsobitelný meditační časovač doplněný zvuky na pozadí/zvukovými efekty.
- Skupiny komunity pro každé hlavní náboženství/duchovní preference.
Co se nám nelíbí
- Aplikace musí běžet na pozadí, aby na některých zařízeních fungovala správně.
- Zdrcující množství meditací s omezenými způsoby jejich vyhledávání a filtrování.
Pokud ještě nejste ochotni platit za meditační aplikaci, Insight Timer může být další nejlepší volbou. Nabízí největší knihovnu meditací zcela zdarma.
Kromě toho, že získáte přístup k tisícům začátečnických až po pokročilé řízené meditace a přednášky vedené renomovanými učiteli a odborníky, můžete také použít ikonickou funkci časovače aplikace k přizpůsobení a procvičování vlastních neřízených meditací. Aplikace také funguje trochu jako sociální síť, kde se můžete spojit s dalšími meditujícími ve vaší oblasti a po celém světě.
Cena: Zdarma s volitelnou prémiovou verzí za 9,99 $ měsíčně nebo 59,99 $ ročně.
Stáhnout za:
Naučte se meditovat a žít s vědomím: Headspace
Co máme rádi
-
Dobré množství a kvalita meditací velikosti sousta.
- Učební příručky pro meditaci a všímavost.
- Skvělé rozhraní s užitečnými animacemi.
Co se nám nelíbí
- Většina obsahu aplikace je uzamčena za prémiovou verzí.
- Při pokusu o stažení meditací dochází u některých zařízení k chybám.
Další velmi oblíbená meditační aplikace, Headspace, je prémiová aplikace, která nabízí stovky řízených meditací přizpůsobených stresu, úzkosti, soustředění, spánku a dalším. Získáte také přístup k více než 40 cvičením všímavosti, která můžete cvičit při provádění jednoduchých, všedních činností, jako je vaření, jídlo a dojíždění.
Headspace je perfektní aplikace pro začátečníky, protože vás na začátku provede základy meditace. Získáte také superkrátké meditace, které vám pomohou vybudovat si meditační návyk postupně a pohodlně zařadit vaši praxi do vašeho nabitého rozvrhu.
Cena: Úvodní meditace a funkce zdarma s možností upgradu na prémiové za 12,99 $ měsíčně nebo 7,99 $ měsíčně s jednou roční platbou.
Stáhnout za:
Jednoduché řízené meditace založené na emočních kontrolách: Zastavte se, dýchejte a přemýšlejte
Co máme rádi
- Doporučené meditace založené na emočních kontrolách.
- Super jednoduché a esteticky příjemné rozhraní aplikace.
- Ideální pro začátečníky i zkušené meditující.
Co se nám nelíbí
- Poněkud omezená meditační knihovna ve srovnání s jinými aplikacemi.
- Žádný způsob, jak sledovat dříve dokončené meditace.
Pokud hledáte super jednoduchou meditační aplikaci, Stop Breathe & Think je ta, která vám poskytne veškeré chmýří navíc. Jediné, co musíte udělat, je říct aplikaci, jak se cítíte, a ona vám navrhne několik řízených meditací, ze kterých si můžete vybrat.
Toto je jedna z mála aplikací, která integruje váš aktuální duševní a fyzický stav s meditací. Můžete jej také použít ke sledování svého pokroku tím, že se podíváte na svou týdenní vyrovnanost, hlavní emoce a další.
Cena: Zdarma s prémiovými verzemi pro děti a všechny věkové kategorie za cenu pouhých 4,71 $ měsíčně.
Stáhnout za:
Short Meditations Plus a Handy Gratitude Journal: Aura
Co máme rádi
- Vynikající meditační obsah v rozsahu od 3 do 20+ minut.
- Možnost neřízené meditace s uklidňujícími zvuky na pozadí.
- Doplňkové funkce, jako jsou povídky, životní koučink, melodická hudba a zápis do deníku vděčnosti.
Co se nám nelíbí
- Meditace jsou omezeny, pokud neupgradujete na prémiovou verzi.
- Neschopnost přehrát meditace pomocí bezplatné verze.
Podobně jako Stop, Breathe & Think, Aura je meditační aplikace, která bere v úvahu, jak se cítíte, a poté spojuje vaše emoce s doporučeními pro meditaci. A co je ještě lepší, používá technologii poháněnou umělou inteligencí, aby se o vás při používání aplikace dozvěděla více, takže vám může pokaždé poskytovat maximálně přizpůsobená doporučení.
Meditace z tohoto jsou zvláště užitečné pro zmírnění stresu a úzkosti a lze je praktikovat za pouhé 3 minuty, takže jsou ideální pro začátečníky. Toto je také jedna z mála aplikací, která má vestavěný deník vděčnosti, kde můžete vyjádřit své pocity a přemýšlet o svých záznamech v průběhu času.
Cena: Zdarma získáte jednu novou tříminutovou meditaci každé dvě hodiny pro uživatele iOS a jednu novou tříminutovou meditaci každý den pro uživatele Android. Prémiové předplatné je k dispozici za 11,99 $ měsíčně, 59,99 $ ročně nebo jednorázový poplatek 399,99 $ na celý život.
Stáhnout za:
Odpočiňte si nebo se probuďte s touto krásně vypadající aplikací: Breethe
Co máme rádi
- Elegantní, minimální, vizuálně přitažlivé rozhraní s více než 1 000 kusy obsahu.
- Doplňky jako hudba, zvuky přírody, hypnoterapie, kurzy a další.
- Budík plus ranní meditace.
Co se nám nelíbí
- Pouze jeden bezplatný obsah na kategorii.
- Mnoho zpráv o závadách (zejména u zařízení Android).
Pokud to s učením meditace myslíte vážně jako úplný nováček nebo začátečník, budete chtít využít 12týdenní denní meditační program Breethe, který vám pomůže vybudovat si návyk a postupně se více klidu a jasnosti vaší mysli.
Breethe má elegantní rozhraní a nabízí spoustu funkcí, které nabízí mnoho dalších aplikací v tomto seznamu, včetně uklidňující hudby, přírodních zvuků, pohádky na dobrou noc a krátkých meditací. Zahrnuje některé doplňky, jako jsou vizualizace, hypnoterapie a vestavěný budík.
Price: Zdarma s možností upgradu na prémiovou verzi za 12,99 $ měsíčně nebo 89,99 $ ročně.
Stáhnout za:
Meditace a mantry inspirované starověkými praktikami: sattva
Co máme rádi
- Obsah založený na nejúčinnějších starověkých praktikách.
- Schopnost filtrovat obsah podle toho, co je nového a oblíbeného.
- Přístup k hloubkovým statistikám, seznamům skladeb, monitoru srdečního tepu a dalším doplňkovým funkcím.
Co se nám nelíbí
- V porovnání s jinými aplikacemi není k dispozici tolik obsahu.
- Obsah, který byl dříve zdarma, byl přesunut do prémiové verze.
Sattva je jedinečná aplikace pro svou moderní verzi některých z nejstarších meditačních praktik, manter, zpěvů a hudby. Jeho obsah vychází ze starověkých védských principů a hudbu vám přinesli také odborníci na sanskrt.
Toto je další aplikace, která se snaží personalizovat váš meditační zážitek tím, že vám dává doporučení na základě vaší nálady, vašich tužeb nebo denní doby. Můžete sledovat svůj pokrok v meditaci zobrazením svých statistik, zapojit se do komunity s přáteli a vyhrávat trofeje, když dosáhnete nových milníků.
Price: Zdarma s prémiovou verzí za 12,99 $ měsíčně, 49,99 $ ročně nebo jednorázovou platbou 108 $ na celý život.
Stáhnout za:
Meditační doporučení založená na vědeckém algoritmu: Mindwell
Co máme rádi
- Přístup k více než 350 meditacím izochronních tónů vědecky navržených pro váš mozek.
- Schopnost pracovat prostřednictvím personalizovaného meditačního plánu založeného na vašich cílech.
- Funkce seznamu skladeb pro vytváření vlastních meditačních programů.
- Přístup k příběhům o spánku, statistikám a afirmacím.
Co se nám nelíbí
- Většina nejlepšího obsahu není k dispozici zdarma.
- Relativně nová aplikace, takže existuje větší potenciál pro chyby.
Mindwell je novější aplikace než ostatní na tomto seznamu, ale už nyní přitahuje fanoušky pro svou jedinečnou meditaci. Využívá svůj vlastní nástroj s umělou inteligencí nazvaný MindShift pracuje na vytváření psychografických profilů uživatelů na základě jejich nálady za účelem poskytnutí meditačních doporučení.
Meditace aplikace mísí vlastní tóny a frekvence navržené tak, aby se synchronizovaly s vašimi mozkovými vlnami pro další výhody. Kromě toho, že obdržíte personalizovaný meditační program, můžete také sledovat svůj pokrok, abyste dosáhli milníků a prohlížet si historii a trendy na základě úrovně vaší nálady.
Cena: Zdarma s prémiovou verzí nabízející 7denní zkušební verzi, po jejímž uplynutí stojí 49,99 $ ročně.
